ขอบทสวดสำหรับการนั่งสมาธิ

[vippy]

ช่วยแนะนำวิธีการนั่งสมาธิแบบฮินดูให้หน่อยค่ะ  นั่งอย่างไร  แล้วก็อ่านเจอในหนังสือเล่มนึง มีเกี่ยวกับบทสวด omkaraya namah,shanti matra,sarve sham  เหมือนว่าใช้ในการทำสมาธิ ค่ะ อ่านแล้วไม่เข้าใจว่าต้องใช้อย่างไร ใครรู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ

[aoffy88]

รอคำตอบจากผู้รู้เช่นกันครับ